Tanácsok a stressz leküzdésére

Tanácsok a stressz leküzdésére

A stressz tüneteinek a megértése

Megérteni a stressznek a szervezetünkre gyakorolt hatását az első lépés a könnyebb legyőzéséhez.

Mi történik az agyban stressz esetén?

Ahhoz, hogy könnyebben megbirkózzunk a stresszel, jobb tudni, hogy mi történik az agyunkban.

Tanácsok a stressz leküzdésére

A stresszhelyzeteket jobban tudjuk kezelni, ha felkészítjük az agyat arra, hogy hogyan reagáljon. 

A stresszhelyzeteket jobban tudjuk kezelni, ha felkészítjük az agyat arra, hogy hogyan reagáljon.
Hogyan érhetjük el, hogy az agyunk megnyugtassa a készenléti állapotot? Milyen gyakorlatok segítenek abban, hogy a stresszhelyzetben helyesen reagáljunk? A harmadik videó egyszerű tanácsokkal lát el a mindennapi élethez.

SPÄŤ
Olvass tovább
logo boiron
footer.privacy.text|textarea