Tanácsok a stressz leküzdésére
A stressz tüneteinek a megértése
Megérteni a stressznek a szervezetünkre gyakorolt hatását az első lépés a könnyebb legyőzéséhez.
Mi történik az agyban stressz esetén?
Ahhoz, hogy könnyebben megbirkózzunk a stresszel, jobb tudni, hogy mi történik az agyunkban.
Tanácsok a stressz leküzdésére
A stresszhelyzeteket jobban tudjuk kezelni, ha felkészítjük az agyat arra, hogy hogyan reagáljon.
A stresszhelyzeteket jobban tudjuk kezelni, ha felkészítjük az agyat arra, hogy hogyan reagáljon.
Hogyan érhetjük el, hogy az agyunk megnyugtassa a készenléti állapotot? Milyen gyakorlatok segítenek abban, hogy a stresszhelyzetben helyesen reagáljunk? A harmadik videó egyszerű tanácsokkal lát el a mindennapi élethez.
Opúšťate stránku