Rady ako lepšie zvládať stres

Rady ako lepšie zvládať stres

Čo sa deje v mozgu, keď sme v strese?

Aby sme lepšie zvládali nastupujúci stres, je dôležité porozumieť, čo sa vlastne deje v našom mozgu.

Poznajte symptómy stresu

Správne pochopenie účinku stresu na náš organizmus je prvým krokom k jeho lepšiemu zvládaniu.

Rady ako lepšie zvládať stres

Stresové situácie môžeme zvládať lepšie ak budeme správne trénovať  náš mozog.   

Stresové situácie môžeme zvládať lepšie ak natrénujeme náš mozog ako má reagovať.
Ako docieliť, aby náš mozog upokojil pohotovostný stav? Aké cvičenia nám môžu pomôcť správne reagovať v stresovej situácii? Tretie video poskytne 3 jednoduché rady pre každodenný život.

SPÄŤ ĎALŠÍ ČLÁNOK
Prečítajte si
logo boiron
footer.privacy.text|textarea