Kvíz: Overte si svoje znalosti o strese
PREČÍTAŤ TIEŽ
-
Homeopatia, riešenie zmierňujúce symptómy stresu
Stres je varovná reakcia, ktorá telu signalizuje, že sa musí prispôsobiť meniacemu sa prostrediu. Ak však trvá príliš dlho alebo sa často opakuje, škodí organizmu.
ČÍTAŤ ĎALEJ -
Pochopiť spánkový cyklus
Nočný spánok nie je lineárny. Je zložený z približne 4 až 6 spánkových cyklov, každý z nich trvá priemerne hodinu a pol až dve hodiny.
ČÍTAŤ ĎALEJ -
Smiech ako prevencia stresu
Smiech nie je iba príjemným uvoľnením, má aj priaznivé účinky na zdravie. Predovšetkým pomáha predchádzať stresu a zmierniť už vzniknutý stres.
ČÍTAŤ ĎALEJ
Opúšťate stránku