Homeopatia, riešenie zmierňujúce symptómy stresu

Stres je varovná reakcia, ktorá telu signalizuje, že sa musí prispôsobiť meniacemu sa prostrediu. Ak však trvá príliš dlho alebo sa často opakuje, škodí organizmu.   

Pochopiť spánkový cyklus

Nočný spánok nie je lineárny. Je zložený z približne 4 až 6 spánkových cyklov, každý z nich trvá priemerne hodinu a pol až dve hodiny.      

Smiech ako prevencia stresu

Smiech nie je iba príjemným uvoľnením, má aj priaznivé účinky na zdravie. Predovšetkým pomáha predchádzať stresu a zmierniť už vzniknutý stres.

Kvíz: Overte si svoje znalosti o strese