Homeopátia, megoldás a stressz tüneteinek a mérséklésére

A stressz egy figyelmeztető reakció, amely a testnek azt jelzi, hogy alkalmazkodnia kell a megváltozott környezethez. Viszont ha túl hosszú ideig tart vagy gyakran ismétlődik, akkor károsítja a szervezetet.

back

cycles-1024×455

A nevetés, mint stresszmegelőzés

A nevetés nemcsak egy kellemes feloldódás, pozitív hatással van az egészségre is. Elsősorban segít a stressz megelőzésében és csökkenti a már kialakult stresszt.

Az alvási ciklus megértése

Az éjszakai alvás nem lineáris. Mintegy 4 – 6 alvási ciklusból áll, amelyek közül valamennyi megközelítőleg másfél – két óra hosszat tart.

Kvízjáték: Tesztelje a stresszről szerzett ismereteit